Von Karate zur Resilienz: Sarah Kudell hilft Menschen, Stress zu bewältigen und innere Ruhe zu finden
Sarah Kudell, eine Trainerin aus Meißen und Radebeul, hat ihre Leidenschaft für Karate hinter sich gelassen, um Menschen in Stressbewältigung und Resilienz zu unterstützen. Nach einem schweren Schicksalsschlag, der sie während der Erkrankung ihrer Mutter tief getroffen hat, setzt sie ihr Wissen ein, um anderen zu helfen, innere Ruhe zu finden. Mit Achtsamkeit, täglichen Dankbarkeitsübungen und Hypnose bietet sie praktikable Wege an, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Ihr Ziel ist es, nicht nur Stress zu reduzieren, sondern auch das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu stärken.
Sarah Kudell, eine engagierte Trainerin aus Meißen und Radebeul, hat ihren Weg von der Wettkampfkarriere im Karate zur Förderung von Resilienz und Stressbewältigung gefunden. Früher war sie im Seiwakai in Meißen aktiv und konnte dort bemerkenswerte Podest-Platzierungen erzielen. Doch als der Leistungsdruck und die Anforderungen an sie stiegen, entschied sich Kudell, ihre leistungssportliche Karriere auslaufen zu lassen, um in Chemnitz Präventions-, Reha- und Fitnesssport zu studieren.
In ihren Coachings und Kursen, die sie in Meißen und Radebeul anbietet, legt sie einen besonderen Fokus auf die Bewältigung von Stress und die Stärkung der inneren Resilienz. Dies sind nicht nur berufliche Schwerpunkte für sie; sie hat diese Themen auch persönlich erlebt. Als ihre Mutter schwer erkrankte, war Kudell mit der Herausforderung konfrontiert, Pflege und Verantwortung zu übernehmen. Die für sie besonders belastende Zeit, während sie ihre Masterarbeit schrieb, ließ ihr kaum Schlaf und verdeutlichte ihr die erheblichen Auswirkungen von psychischem Stress auf den Körper. Der Tod ihrer Mutter stellte für sie einen Wendepunkt dar, der sie dazu inspirierte, anderen Menschen zu helfen, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden.
Kudell hat sich fortlaufend weitergebildet, um ihre Fähigkeiten als Resilienz-Trainerin zu erweitern. Achtsamkeit ist ein zentrales Element ihrer Arbeit, und sie empfiehlt ihren Klienten, sich täglich drei Dinge bewusst zu machen, für die sie dankbar sind. Neben achtsamkeitsbasierten Methoden nutzt sie auch Hypnose, um den Verstand beiseite zu schieben und mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten. Dabei betont sie die Bedeutung des gegenseitigen Einvernehmens in diesem Prozess. Für Kudell ist es essenziell, Menschen zu unterstützen, die Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und innerem Frieden zu meistern.
Fakten
- Sarah Kudell ist eine Trainerin in Meißen und Radebeul.
- Sie hat bei Seiwakai in Meißen Karate betrieben und Podest-Platzierungen erreicht.
- Ihre leistungssportliche Karriere ließ sie auslaufen, als sie in Chemnitz Präventions-, Reha- und Fitnesssport studierte.
- Sie bietet Coachings und Kurse in Meißen und Radebeul an, insbesondere im Bereich Stress und Resilienz.
- Ihr Schwerpunkt-Thema ist es, mit Stress richtig umzugehen.
- Sarah Kudell hat das selbst durch einen schweren Schicksalsschlag erfahren.
- Sie hat eine Masterarbeit geschrieben, während ihre Mama schwer krank war.
- Pflege und Verantwortung haben sie kaum Schlaf ermöglicht.
- Der Tod ihrer Mutter zeigte ihr die Auswirkung von psychischen Stress auf den Körper.
- Sie hat weitere Ausbildungen absolviert, um ihre Fähigkeiten als Resilienz-Trainerin zu erweitern.
- Ihr Ziel ist es, Menschen zu helfen, innere Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren.
- Achtsamkeit ist ein zentrales Thema ihrer Arbeit.
- Sie empfiehlt, sich jeden Tag drei Dinge bewusst zu machen, für die man dankbar ist.
- Hypnose ist eine Technik, die sie verwendet, um den Verstand beiseite zu schieben und mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten.
- Sie glaubt, dass Hypnose nur im gegenseitigen Einvernehmen funktioniert.
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